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상의 활동량을 유지하는 것이 중요하다는 의미다.Q. 많이 걸으면 체중도 더 빨리 줄어드나요?연구에서는 걸음 수 증가가 체중 감량 폭 자체를 크게 늘리지는 않았다. 연구진은 체중 감량 단계에서는 운동보다 칼로리 섭취 조절이 더 큰 영향을 미쳤을 가능성이 있다고 설명했다. 다만 감량 후 체중 유지에는 걷기가 효과적인 것으로 분석됐다.Q. 체중 유지 단계에서 왜

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发布时间：07:26:53